Emagreça praticando ginástica localizada em casa.vídeo aula

                                             

Olá meninas criei um tópico lá no baby center para saber se haviam mais mamães insatisfeitas com seu peso depois do parto e logo apareceram,outras que como eu estão perdendo a guerra contra a balança,mais isso foi até hoje pois agora vamos traçar um plano contra ela que vem tentando nos derrotar,rsrsrs
Brincadeiras a parte eu pesquisei vários vídeos com exercícios que podemos fazer em casa já que com um bebê fica difícil pra muitas de nós a ida a uma academia e ate mesmo fazer uma caminhada,agora vc vai uar seu tempo livre ou criar esse tempo para praticar exercício físico sem sair de casa.o que vcs acham ? Querem tentar ?


O que é ginastica localizada 





 A ginástica localizada consiste na promoção de um treinamento onde se adquire força, resistência, tonificação musculatura e combate à flacidez. A aula de localizada alonga as estruturas músculo-tendinosos e melhora a postura.
Os resultados e benefícios obtidos com a prática da ginástica são: a melhoria do funcionamento do sistema cardiovascular, a alteração salutar da composição corporal, o ganho de massa muscular o emagrecimento e a prevenção das alterações metabólicas, minimizando a ação do tempo em nosso corpo.

Vou postar um vídeo com uma ginástica bem parecida com a localizada que eu fazia na academia.
Só não esqueçam de alongar antes e depois.boa aula.

 Outra opção de aula.

Se vc escolheu ginástica localizada ou aeróbica,vá a luta!!!